Emder Laufgemeinschaft e. V.

Kohlessen 2012

Samstag, den 18. Februar 2012, um 19:00 Uhr im Sportheim TuS Rot Weiß Emden e.V., Conrebbersweg
Moderation: Berthold Tuitjer
12,50 Euro pro Person, ohne Getränke.
Der Betrag wird eingezogen.
Anmeldung bis Montag, den 13. Februar 2012.
Elvira Schröder-Müller 04921-42433 E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

Neuer Laufeinsteiger-Kursus

bei der Emder Laufgemeinschaft
Auch in diesem Jahr bietet die Emder Laufgemeinschaft wieder einen Laufeinsteiger-Kursus an.
Start ist am Mittwoch, 7.03.2012, um 17:30 Uhr auf dem JAG-Sportplatz. Ziel für alle Teilnehmer ist am Ende des Kurses 30 Minuten oder 5 Kilometer am Stück laufen zu können. Das Training findet jeweils am Mittwoch und Freitag unter der Leitung von Heino Becker und Rainer Spannhoff statt. Die Kosten belaufen sich auf einmalig 30 Euro, die Teilnehmer sind für diesen Zeitraum über die Emder Laufgemeinschaft versichert.
Anmeldungen bei der Lauftreffleiterin:
Angelika à Tellinghusen unter 04921-65672 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. .



	Bilder vom Laufkurs 2011

19. Crosslauf in Aurich

Über Eierberge und durch Matsch:
Am vergangenen Samstag veranstaltete die Laufgemeinschaft Ostfriesland in Aurich-Wallinghausen die 19. Auflage des traditionellen Auricher Crosslaufes. Die Teilnehmerzahlen waren mit rund 280 Zieleinläufern nahezu identisch zum Vorjahr. Unter ihnen war die Emder Laufgemeinschaft mit zahlreichen Läufern vertreten. Als Strecken angeboten wurde zunächst der Bambini-Lauf für die Kleinsten über rund 650 Meter, es folgten ein 1500 Meter Lauf, zwei 1800 Meter-Läufe für die Schüler, die Mittelstrecke über 3400 Meter für Jugendliche und Erwachsene sowie die Langstrecke über 8200 Meter. Das erforderliche Terrain bildete der Auricher Wald, in dem die Läufer insbesondere auf den bekannten „Eierbergen“ ihr Können unter Beweis stellen konnten.
Hiermit am besten zu recht kam aus der Emder Laufgemeinschaft Jan-Aiko Köhler, der auf der Mittelstrecke in 12:09 Minuten den zweiten Rang in der Gesamtwertung erreichte – Dies war für ihn ebenfalls ein Sieg in der Altersklasse MJB. Vor ihm erreichte Peter Steinke nach 11:37 als klarer Sieger die Ziellinie.
Auf der 1500 Meter Distanz war die 8 jährige Lea Ramaker unterwegs, sie wurde mit 6:53 Minuten Gesamt zweite und erste ihrer Altersklasse.
Auf der Langstrecke mit hohem Tempo unterwegs war Ingo Janssen, der sich in den ersten Runden ein spannendes Rennen mit Achim Groenhagen und Stephan Immega leistete. Kurz vor Ende des Rennens entwickelten sich schließlich kleine Abstände zwischen den drei Top-Athleten. Ingo Janssen wird nach 28:31 Minuten dritter in der Gesamtwertung. (nach Stephan Immega 28:06; Achim Groenhagen 28:17)
Bei den Damen schnell unterwegs war unter anderem Kristin Janssen, die den ersten Platz in ihrer Altersklasse erreichte. Sie erreichte das Ziel der gut acht Kilometer langen Strecke in 45:29 Minuten.
Die Organisation dieser Laufveranstaltung durch Eduard Tjarks funktionierte hervorragend. Zahlreiche Streckenposten und Helfer am Kuchenbuffet leisteten hier ehrenamtliche Arbeit. Zügige Siegerehrungen und pünktliche Starts waren selbstverständlich und zeigten, dass die Organisation sehr eingespielt war.
Ergebnisse Emder LG (nach AK)
1.500 Meter
Ramaker, Lea, 1. W8, 06:53 Minuten
1.800 Meter
Steffens, Derk, 1. M11, 07:48 Minuten
3.400 Meter
Eden, Angela, wJgdB, 14:57 Minuten
2.Köhler, Jan-Aiko, 1. mJgd 12:09
Scholz, Alfred, M55, 15:38
8.200 Meter
Janssen, Kristin, 1. wJgd. A, 45:29 Minuten
Böhme, Linda, 3. W30, 40:48
Steffens, Viola, 3. W35, 42:02
Krawietz, Miriam, W35, 42:24
Ramaker, Birgit, 3. W40, 40:56
3. Janssen, Ingo, 2. Männer, 28:31 Minuten
Peters, Hendrik, Männer, 36:30
van Laaten, Jan-Hendrik, 3. M30, 37:30
Aeilts, Andreas, 2. M45, 33:05
Janssen, Bernd, M45, 40:14
Frerichs, Manfred, M50, 36:09
Ehrlich, Heinz, M50, 36:39
Jürrens, Harry, 2. M55, 34:44
Voß, Hermann, M55, 36:24
Bronsema, Albert, M55, 38:20
Dietz, Ralf, 1. M60, 36:38
Bericht: 28.01.2012 Jan-Aiko Köhler

Ralf Sweers lief seinen 40. Marathon

Am 22.1.2012 startete Ralf Sweers in Groningen zu seinem 40. Marathon. Nach 4:15:09 Stunden erreichte er das Ziel. Die Strecke musste in sieben Runden von je 5,8 Kilometer gelaufen werden. Laut Ralf Sweers war die Strecke sehr anspruchsvoll, sie führte über die neue Eisenbahnbrücke, die Walfridusbrug, durch und entlang der Van Selwerderhof Starkenborghkanaal zurück. Die Wetterbedingungen waren auch nicht optimal es war kalt und regnerisch.

Von-Null-auf-5000-Kurs

"Laufen leicht gemacht!" 22. Emder Matjeslauf am 02. Juni 2012

Laufen - eine Sportart, die Ihr Herz-Kreislauf-System optimal fördert. Und wenn gut funktioniert, profitiert der ganze Körper davon.

Mit dem Kurs "Laufen leicht gemacht" werden Sie unter dem Motto "lieber lange langsam" behutsam an diese Form des Ausdauertrainings herangeführt. Sie werden erleben, dass Joggen jede Menge Spaß bringt und während des Kursverlaufs spüren, wie Sie immer längere Strecken ohne große Anstrengung durchgängig laufen können. Mit dem Ziel, den Runtime-Firmenlauf erfolgreich zu bestehen.
6. runtime Firmenlauf

Das Motto beim Runtime-Firmenlauf lautet:
Run & Fun
Es geht nicht um den Kampf um Meter und Sekunden. Sieg oder Niederlage sind nachrangig. Vielmehr versteht sich der Runtime-Firmenlauf als Lauferlebnis in der Gemeinschaft, bei dem der Spaß an der Bewegung, die Freude am "miteinander Sporteln", Gesundheit und vor allem Teamgeist im Mittelpunkt stehen.
Wer schon immer mal für sich was tun wollte, es aber allein nicht wollte, der kann sich in der Gruppe von Gleichgesinnten mit einem erfahrenen Lauftrainer vorbereiten lassen.
Mit freudlicher Unterstützung der

Der Kurs beginnt am Dienstag, 14. Februar 2012 um 17.00 Uhr
mit einem Info-Abend bei der AOK, Seminarraum, Zwischen beiden Bleichen 1+3, in Emden.
Trainingstag ist immer dienstags. Der Kurs ist kostenfrei.

Anmeldung bitte unter: 04921 / 809 - 52631
Anmeldeschluss ist der 07. Februar 2012.

ELG-Läufer Mattihas Eickholt nimmt vermehrt Spitze ins Visier

Nachdem ostfriesische Läufer schon außerhalb auf Geländestrecken unterwegs waren, hat jetzt am Wochenende mit dem 38. Crosslauf von Fortuna Wirdum in Marienhafe auch die ostfriesische Crosslauf-Saison begonnen. Dabei hat der Emder Matthias Eickholt zum wiederholten Mal auf sich aufmerksam gemacht: Er gewann die Mittelstrecke über 4800 Meter in 17:23 Minuten. Auch Alfred Scholz lief die Mittelstrecke, er kam nach 23:51 Minuten durchs Ziel und wurde mit dieser Zeit gesamt 13ter und zweiter seiner Altersklasse M55.
Etwa 80 Läuferinnen und Läufer hatten sich auf das anspruchsvolle Terrain am Tjücher Moorthun bei Marienhafe gewagt. Der Regen der vergangenen Tage hatte die Wege gehörig aufgeweicht. Der stetige Westwind und ein paar trockene Stunden sorgten jedoch dafür, dass die Strecke einigermaßen abgetrocknet und relativ gut zu belaufen war.