Am 31.1.2012 findet keine Läufergymnastik statt.

bei der Emder Laufgemeinschaft
Auch in diesem Jahr bietet die Emder Laufgemeinschaft wieder einen Laufeinsteiger-Kursus an.
Start ist am Mittwoch, 7.03.2012, um 17:30 Uhr auf dem JAG-Sportplatz. Ziel ist für alle Teilnehmer ist am Ende des Kurses 30 Minuten oder 5 Kilometer am Stück laufen zu können. Das Training findet jeweils am Mittwoch und Freitag unter der Leitung von Heino Becker und Rainer Spannhoff  statt. Die Kosten belaufen sich auf einmalig 30 Euro, die Teilnehmer sind für diesen Zeitraum über die Emder Laufgemeinschaft versichert.
Anmeldungen bei der Lauftreffleiterin:
Angelika à Tellinghusen unter 04921-65672 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. .

	Bilder vom Laufkurs 2011

"Laufen leicht gemacht!"  22. Emder Matjeslauf am 02. Juni 2012

Laufen - eine Sportart, die Ihr Herz-Kreislauf-System optimal fördert. Und wenn gut funktioniert, profitiert der ganze Körper davon.

Mit dem Kurs "Laufen leicht gemacht" werden Sie unter dem Motto "lieber lange langsam" behutsam an diese Form des Ausdauertrainings herangeführt. Sie werden erleben, dass Joggen jede Menge Spaß bringt und während des Kursverlaufs spüren, wie Sie immer längere Strecken ohne große Anstrengung durchgängig laufen können. Mit dem Ziel, den Runtime-Firmenlauf erfolgreich zu bestehen.
6. runtime Firmenlauf
Das Motto beim Runtime-Firmenlauf lautet:
Run & Fun
Es geht nicht um den Kampf um Meter und Sekunden. Sieg oder Niederlage sind nachrangig. Vielmehr versteht sich der Runtime-Firmenlauf als Lauferlebnis in der Gemeinschaft, bei dem der Spaß an der Bewegung, die Freude am "miteinander Sporteln", Gesundheit und vor allem Teamgeist im Mittelpunkt stehen.
Wer schon immer mal für sich was tun wollte, es aber allein nicht wollte, der kann sich in der Gruppe von Gleichgesinnten mit einem erfahrenen Lauftrainer vorbereiten lassen.
Mit freudlicher Unterstützung der

Der Kurs beginnt am Dienstag, 14. Februar 2012 um 17.00 Uhr
mit einem Info-Abend bei der AOK, Seminarraum, Zwischen beiden Bleichen 1+3, in Emden.
Trainingstag ist immer dienstags. Der Kurs ist kostenfrei.

Anmeldung bitte unter: 04921 / 809 - 52631
Anmeldeschluss ist der 07. Februar 2012.

Nachdem ostfriesische Läufer schon außerhalb auf Geländestrecken unterwegs waren, hat jetzt am Wochenende mit dem 38. Crosslauf von Fortuna Wirdum in Marienhafe auch die ostfriesische Crosslauf-Saison begonnen. Dabei hat der Emder Matthias Eickholt zum wiederholten Mal auf sich aufmerksam gemacht: Er gewann die Mittelstrecke über 4800 Meter in 17:23 Minuten. Auch Alfred Scholz lief die Mittelstrecke, er kam nach 23:51 Minuten durchs Ziel und wurde mit dieser Zeit gesamt 13ter und zweiter seiner Altersklasse M55.
Etwa 80 Läuferinnen und Läufer hatten sich auf das anspruchsvolle Terrain am Tjücher Moorthun bei Marienhafe gewagt. Der Regen der vergangenen Tage hatte die Wege gehörig aufgeweicht. Der stetige Westwind und ein paar trockene Stunden sorgten jedoch dafür, dass die Strecke einigermaßen abgetrocknet und relativ gut zu belaufen war.

Am vergangenen Sonntag fanden in Papenburg die Crosslaufmeisterschaften für den gesamten Weser-Ems Bezirk statt.  Für alle Läufe zusammen waren insgesamt 287 Läufer gemeldet, davon kamen 250 ins Ziel. Unter ihnen starteten 15 Läufer der Emder Laufgemeinschaft. Die äußeren Bedingungen waren optimal, das Wetter stimmte.
Bei etwa 5°C und herrlichem Sonnenschein erfolgten zunächst die Starts der Schülerklassen,  die der Jugend und um 12:40 Uhr rundete der etwa 8.850 Meter  lange Hauptlauf die Veranstaltung ab. Von den Emdern am schnellsten durchlief diesen Matthias Eickholt, der den abgesteckten Kurs in einer guten Zeit von 29:55 Minuten durchlief. Er konnte sich über einen achten Platz der Gesamtwertung und einen zweiten Platz in seiner Altersklasse freuen.
Auf der Kurzstrecke unterwegs war Jan-Aiko Köhler, der die 2100 Meter als vierter der Gesamtwertung in 7:20 Minuten lief. Er kam am Start schlecht weg und sein Rennen bestand aus vielen Zwischensprints, um auf den engen Wegen überholen zu können. Am Ende war er mit seiner Leistung zufrieden.
Jann Grebener freute sich auf der 3100 Meterdistanz über den zweiten Platz der Gesamtwertung. Seine offizielle Zeit lag bei 10:37 Minuten.
In der Mannschaftswertung Männer erreichte das ELG Team  mit  Matthias Eickholt,  Leander Krawietz und  Michael Klus-Brauner den dritten Platz.
Kristin Janssen lief zum ersten Mal in der  AK Frauen mit und konnte sich über den 1. Platz in dieser Alterskasse freuen.
Die Organisation der Laufveranstaltung verlief reibungslos, zügige Siegerehrung und pünktliche Starts waren hier selbstverständlich.
Die Streckenführung gab alles her, was einen guten sowie anspruchsvollen Crosslauf ausmacht. Sie war recht kurvig und anstrengende Steigungen waren dabei. Die Emder kamen damit gut zurecht und so mancher war glücklich über seine gute aktuelle Form. 

2.100 Meter
Köhler, Jan-Aiko, Jd. M14, 7:20 Minuten
3.100 Meter
Grebener, Jann  2. männl Jg. U20,  10:37 Minuten
8.850 Meter
Janssen, Kristin, 1. Frauen,  44:27  Minuten
Meyer, Beate, W45, 44:32
Eickholt, Matthias, 2.Männer,  29:55
Krawietz, Leander, 3. M40 31:16
Klus-Brauner, Michael, M40, 32:25
Schmedding, Dominik , M45, 33:07
Aeilts, Andreas, M45,  33:52
Janssen, Michael, M40, 35:56
Voss, Hermann, 3. M55, 36:12
Doden, Johann, M50, 37:51
Dietz, Ralf, 3. M60, 38:23
Janssen, Bernd, M45, 41:29
PW ELG Birgit Weber 16.01.2012

Der 19 jährige studiert seit etwa einem halben Jahr in Aachen Elektrotechnik und hat sich dort entschieden im Nachbarort Düren beim Stadtlauf seinen Trainingsstand zu überprüfen.
Hendrik Köhler von der Emder Laufgemeinschaft lief beim Dürener Stadtlauf die amtlich vermessenen fünf Kilometer in 20:06 Minuten.
Er ärgerte sich ein wenig über die sechs Sekunden, war jedoch gut zufrieden mit einer bombastischen Stimmung, sowie besten äußeren Bedingungen.
In der Altersklasse erreichte Hendrik einen guten dritten Platz und einen 25. Platz in der Gesamtwertung.

	Hendrik Köhler

PW ELG Birgit Weber 16.01.2012